Qi Gong

Qi Gong bevordert de passage van energie doorheen de meridianen. De energiestroom wordt geactiveerd door een correct gebruik van je lichaam in elke houding en beweging.  Kernspieren en bewegingsspieren werken mooi samen waardoor een bewegingsketen ontstaat. Hierdoor is er verbinding van myofascia en ontstaat een totaalbeweging van je hele lichaam.
Je oefent met gerichte aandacht en waar je aandacht gaat komt de energie.
Qi Gong bewegingen worden langzaam uitgevoerd, op het ritme van de ademhaling. Ze zijn eenvoudig en kunnen overal worden uitgevoerd. Aan elke beweging werkt het hele lichaam mee, waardoor de energie- en bloedciculatie volop geactiveerd worden. Je wordt je meer bewust van je eigen lichaam en je wordt je lichaam gewaar aan de buiten- en de binnenkant. Je richt je aandacht ook naar de ruimte waarin je beweegt.
Er is een constante wisselwerking tussen lichaam, bewustzijn en ademhaling. Wanneer je een evenwicht tussen deze drie vindt, kan de energie beter doorheen je lichaam stromen.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen