Bodywork

Taichi en qi qong zijn waardevolle technieken uit China.
Velen onder ons hebben verkeerde beweegpatronen, omdat we van jongs af aan op de schoolbanken zitten, vaak op de pc werken, hangen in de zetel en gejaagd zijn of kampen met stressfactoren. Op termijn kan dat leiden tot schade aan lichaam en geest. Daarom is het belangrijk om deze patronen te herkennen en te doorbreken.

In mijn lessen leg ik echter steeds ook de link met Westerse technieken en bijkomend lichaamswerk. Het louter kopiƫren van taichi en qi gong-bewegingen alleen volstaat immers niet om je lichaam correct te leren gebruiken.


Volgende technieken en aspecten die de kwaliteit van de taichi en qi gong verbeteren worden verwerkt in de lessen:
  • principes uit de Alexandertechniek, om oude gewoontepatronen te doorbreken.
  • Pilatesprincipes, om je te doen bewegen vanuit je kern.
  • Bartenieff Fundamentals van Irmgard Bartenieff, die bijdragen tot betere beweging.
  • Body-Mind Centering van Bonnie Bainbridge Cohen, wat je veel vertelt over je lichaam en hoe het te gebruiken.
  • de rol van de myofasciale meridianen begrijpen in beweging.

Tegelijk hechten de lessen ook belang aan het mentale. Aspecten die ik leerde tijdens opleidingen sofrologie, klankmassage en energetische anatomie krijgen daarom ook een plaatsje.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen