woensdag 15 augustus 2012

Beste mensen,

De zomervakantie eindigt stilletjes aan. Vanaf maandag 10 september 2012 tot half juli 2013 zijn er opnieuw wekelijks taichi en qi gong lessen. Het is oprecht de moeite waard voor iedereen!

iptaichi.be
Wat mag je dit jaar verwachten van de taichilessen?

Er zijn 38 lessen.
  • De authentieke Snake stijl taichi van de Yang Familie. Ook wel de lange traditionele 108-vorm genoemd.
  • Ding Bu Chuan: excellente voorbereiding op de taichi.
  • Qi Gong, speciaal om je taichi te verbeteren.
  • integreren van de drie essentiele Yang Familie Principes in stand en beweging.
  • taichi partnerset
  • snake style push hands
  • stretchen om interne flexibiliteit verwerven
  • correct gebruik van jezelf in elke beweging door verkeerde gewoontepatronen te herkennen en te doorbreken.
  • c√∂ordinatie verbeteren
  • werken vanuit je kern.
  • innerlijke rust
  • meer info ivm snake stijl taichi: iptaichi.be en ipfamilytaichi.org
  • een les duurt 1u30. Een deel lichaamswerk en dan de taichi vorm oefenen.

Wat mag je dit jaar verwachten van de qi gong lessen?
  • Er zijn 38 lessen.
  • 10 lessen meridiaan qi gong
  • 10 lessen Ba Duan Jin: acht brokaten qi gong
  • 10 lessen Ding Bu Chuan: voor ruggengraat, rooting en kernwerk
  • overige lessen zijn herhaling van de vorige + automassages + energetische qi gong +sofrologie
  • ademen: hoe adem je en wat is het effect binnen in je longen, je cellen, je hele lijf.
  • spanningen elimineren uit schoudergordel.
  • een les duurt 1u15. Wij doen een half uur lichaamswerk en dan leren we het qi gong setje